央视曝光

是真的，没有，那些觉得效果不好的主要原因是热量摄入没控制好，首先时其咨询顾问就没有告诉她或者她自己没有弄明白奶昔的原理，首先是营养均衡，这个没问题了，但是热量控制，却没做好，只有热量摄入低于代谢还是靠谱的，但不建议尝试。

奶昔安全问题常常被人们所关注。

奶昔在平常饮食的时候就可以起到一个的效果。

这样的方式来不仅更容易坚持下来，对于身体也不会造成影响。

体重管理系列产品的最根本原理就是通过营养代餐，用两餐低热量（不足200大卡）高蛋白且营养全面均衡的营养奶昔替代掉传统的早餐和晚餐，通过热量摄入的控制，从源头上防止过多消耗不掉的垃圾热量的囤积。

奶昔的使用有：1、是利用代餐法的，一天吃两次，一般是早晚吃，当然也可以早中吃，看个人生活习惯和实际情况；2、蛋白饮料调制：用250毫升脱脂奶(约一杯，也可以用豆浆、酸奶代替)加25克蛋(不会在短时间内让大家看到的效果，坚持一段时间，才可以看出具体的效果是怎样的。

我觉得不靠谱，还是要靠自己的努力。