小腿各个部位疼痛图解

1、按揉小腿肌肉做法讲解：单手抓握小腿肚子，从脚跟肌肉往上进行，这样可以促进小腿的液回流，缓解小腿疲劳，来回做5次。

小腿是人体下肢的一部分，位于膝盖和脚踝之间。

病情分析：小腿肌肉痉挛的原因有：1、寒气：外界环境寒冷、潮湿时，若准备活动不充分，突然参加剧烈活动，易发生腓肠肌痉挛，在水温低游泳时，也会发生腓肠肌痉挛，这种情况是很危险的，容易发生溺水，此时应立即离水上岸。

跑步的时候小腿前面的骨头疼痛要注意观察有没有受到损伤的情况，如果是骨头受到损伤之后，在运动的过程中会容易引起疼痛的症状加重，可以去医院做个x线检查来了解有没有就像骨头的异常，同时还要注意检查有没有出现原特别对夏秋时节感触寒邪惹起以冷痛为次要表示的枢纽炎有很好的结果。

。

疼痛或触疼可能延伸到膝盖触摸胫骨有疼痛感开始跑步时疼痛感觉最剧烈，但是可能在跑步过程中消失，因为这时候肌肉变得松驰。

。